Natúr papaya

Tartalmaz:

A, B, C, E vitamin, béta karotin,magnézium, kálium, kalcium, vas.

Miért jó?

Az alkotóelemek szerencsés kombinációja következtében a papayát sokoldalú „tehetségnek” nevezhetjük. A többi egzotikus gyümölccsel összehasonlítva a papaya magas magnéziumtartalmával is kitűnik.

Vízben oldódó magas C-vitamin és a zsírban oldódó béta-karotin együttes előfordulása nagyon értékessé teszi, erősíti immunrendszerünket és véd a szabad gyököktől. E két vitamin a magnéziummal kölcsönhatásban és az ugyancsak benne található likopin antioxidatív hatásával együtt speciális védőhatást nyújt a stressz káros hatásai ellen, mindenekelőtt a szívinfarktus és az érelmeszesedés ki védésében és csökkentik a rákos megbetegedés kockázatát is.

A papayában található papain és kimopapain jó fehérjebontók és kiválóan alkalmasak a bélfalak megtisztítására minden nem oda való anyagtól, az előbbinek ráadásul gyulladáscsökkentő hatása is van, és segít megakadályozni az ödémák kialakulását.

Fogyasztása megszünteti a kiadós étkezések utáni kellemetlen teltségérzetet, és puffadást.

A hölgyek életében különös jelentőséggel bír, hiszen az általános vélemény szerint nemcsak szabályozza a menzeszt, de enyhíti annak tüneteit is, szoptatás idején pedig elősegíti a tejelválasztást.

A többi egzotikus gyümölcsféleség közül a papaya tartalmazza a legkevesebb kalóriát, alacsony cukortartalmát jelentős mennyiségű, többféle ízanyaga kompenzálja. Nemcsak alacsony energiatartalma teszi alkalmassá fogyókúrához, hanem a benne található, vízhajtó hatású kálium is.

Felhasználási ötletek:

Nagyon finom csemege nassolni is, és mivel hozzáadott cukrot nem tartalmaz, még egészségesebb mint a cukrozott változata.

Használhatjuk még süteménybe, gyümölcskenyérbe, salátába, müzlibe, joghurtba.